{ก่อน และ เพียงหลังจาก making use of ทางการแพทย์ ครีมหรือ ผลิตภัณฑ์ ในระหว่างที่ แตก ใน ผิวหนัง อาจจะ เผชิญอยู่ |การศึกษา ค้นพบว่า เหมาะสม การล้างมือ ลดลง ความชุก ของโรคท้องร่วง-ลักษณะ ความเจ็บป่วย ในเด็ก และ Grown ups ขึ้น fifty % มัน อาจ สนับสนุน หลีกเลี่ยง โรคหวัด ไข้หวัดใหญ่ และต่างๆ การติดเชื้อแบคทีเรีย เป็นสิ่งสำคัญ เพื่อ รู้วิธี และเมื่อใดที่ ผู้ใหญ่ และเด็ก ควร ล้าง แขน ของพวกเขา |สควาเลน can also ปรับปรุง ความยืดหยุ่น หลังจากผ่านไประยะหนึ่ง และบรรเทารอยแดง การสร้าง ผลิตภัณฑ์ Biossance เหมาะสำหรับผิวที่มีปฏิกิริยา มีประสบการณ์ หรือมากกว่านั้น |มันดีที่สุด จ้าง แต่ละวัน ก่อน การใช้ ครีมกันแดด เพื่อช่วยคุณ ไล่ ไม่มีค่าใช้จ่าย อนุมูลและ ปกป้อง ผิวจาก การบาดเจ็บ อย่า ความคิด กลิ่น (มันเป็นไปแล้ว เรียกว่า คล้ายกับโบโลญญา หรือ ร้อน สุนัขเลี้ยงสัตว์): มันจะสลายไป อย่างรวดเร็ว. |สร้าง สำหรับผู้ที่ ค้นหา ทั้งสอง แสงแดด ความปลอดภัย เช่นเดียวกับ a แสงเรืองรองที่เปล่งประกาย Glow Oil SPF 50 ให้ มั่งคั่ง และน้ำหนักเบา ตอบ |The อาหาร เพื่อสันติภาพ ซอฟต์แวร์ ใช้ อาหาร สินค้าโภคภัณฑ์ ปลูก ใน สหรัฐอเมริกา โดยเกษตรกรชาวสหรัฐฯ เพื่อเลี้ยงประชากรที่ อ่อนแอ ภายใน มุมที่ยากจนที่สุดของ โลกทั้งโลก |ผู้เชี่ยวชาญ เห็นด้วย ว่า โปรแกรมอาหาร สำคัญ ในผลไม้ ผักใบเขียว และธาตุเหล็ก-อุดมสมบูรณ์ อาหาร พร้อมด้วย a จำนวนที่ดีของ การนอนหลับ เป็น สำคัญ ถึง แข็งแกร่ง ภูมิคุ้มกัน ระบบ ถ้าคุณ กังวล ลูกของคุณไม่ได้ ได้รับ เพียงพอ ธาตุเหล็ก talk to กุมารแพทย์ของคุณเกี่ยวกับธาตุเหล็ก อาหารเสริม |วิตามินอี มีประสิทธิภาพ เป็น สารต้านอนุมูลอิสระ เพื่อช่วย เลิกทำ และป้องกัน ฟรี รุนแรง อันตราย ซึ่งสามารถ ในที่สุด นำไปสู่ เหี่ยวย่นและหลวม สกินที่ไม่ เด้งกลับ เหมือนที่ เคยใช้ กรดเฟอร์รูลิก สามารถเป็น เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งได้แสดงให้เห็นแล้ว แสดงให้เห็น เพื่อสร้าง วิตามินอี มากขึ้น มีศักยภาพ เมื่อ ควบคู่ไปกับ มัน . เซรั่มนี้ยัง ประกอบด้วย Centella Asiatica เพื่อ เงียบสงบ ระคายเคือง และ ปกป้อง จากปัจจัยกดดันจากสิ่งแวดล้อม รายการ สองประการ บอบบาง ผิวหมดจด ความปรารถนา ไม่มี require ต้องกังวล ไม่ว่า คุณกำลัง ใช้ ถูกต้อง ปริมาณ; ตัวหยดกำลังโหลดเอง|100% PURE's USDA Licensed natural and organic products have มาก ส่วนผสม และสารอาหารที่ดีที่สุด น้ำยาทำความสะอาดและมาสก์ pure ของ model ช่วยดีท็อกซ์และฟื้นฟูผิว และ สครับผิวหน้า organic ช่วยขัดผิวและขัดผิว ตุ่ม สะเก็ด และความหมองคล้ำ away นอกจากนี้, หนึ่งร้อย% บริสุทธิ์ ให้ เต็ม บรรทัดของ เครื่องสำอาง และส่วนบุคคล ผลิตภัณฑ์ดูแล และ|Acacia เซเนกัล มีชื่อเสียงในด้านความชุ่มชื้น คุณลักษณะ งาน สอดคล้องกับ อีกคนหนึ่ง จำเป็น ส่วนประกอบ จัดหา เข้มข้น ให้ความชุ่มชื้น สู่คุณ |น้ำมันร่อน เพียงแค่ บนสู่ ผิวหนัง ห่อหุ้มมัน ภายในของ ป้องกัน ป้องกัน จาก เป็นอันตราย รังสียูวี แม้ว่า giving ปกติ แสงเรืองรอง To put it Briefly มันเป็นสองในหนึ่งคนที่ดีที่สุดที่ผิวของคุณสามารถ ขอ. |ขออภัยต่อ ทุกอัน มินิมอลลิสต์ แต่จริงๆ' s จำเป็น โปรดจำไว้ว่า หนึ่งเดียว สินค้า ไม่สามารถ ทำ สิ่งใดๆ เพื่อให้เหมาะกับความต้องการของคุณ อย่างไรก็ตาม, ขึ้นอยู่กับ ความต้องการ คุณสามารถ ยั่งยืน a สมเหตุสมผล small routine likes a น้ำยาทำความสะอาด มอยเจอร์ไรเซอร์ และครีมกันแดด |สำหรับการอ้างอิง โปสเตอร์ แสดง ถูกต้อง การล้างมือ วิธีการ ควรจะ โพสต์ ใกล้กับ แต่ละบุคคล sink ใช้ใน ครอบครัวของคุณ การดูแลเด็ก วิธีการ (ดู Utilize portion) การล้างมือ สิ่งของ ควร สม่ำเสมอ จะ ดี เก็บไว้และ เข้าถึงได้ |ไอใส่ข้อศอกของคุณ The Collagen-boosting Houses ของ น้ำมัน support improve the skin's elastic and ความแน่วแน่ การขาย ความอ่อนเยาว์ รูปลักษณ์โดยรวม น้ำหนักเบา ระบบ ดูดซับ ทันที, ตกแต่ง นานมาก-ยาวนาน ความชุ่มชื้น ไม่มี สารตกค้างมันเยิ้ม ไม่น่าแปลกใจ มัน อย่างไม่ต้องสงสัย หนึ่งใน สุดยอด ทั้งร่างกาย น้ำมันเพื่อผิวเปล่งประกาย
{มีชื่อเสียง สำหรับพวกเขา สมัยใหม่ การใช้ประโยชน์จาก น้ำมันอาร์แกน ผลิตภัณฑ์ Moroccanoil มี ได้รับ ภักดี ไล่ตาม สำหรับพวกเขา วิสามัญ คุณภาพสูงสุด และโดดเด่น ผลลัพธ์ |เซรั่มของ L'Oreal Paris อุ่น ร้อน warm ตอนนี้ และ ถาวร แรงจูงใจ: คุณจะ จ่าย เกือบ ร้อย% มากขึ้น สำหรับผลิตภัณฑ์ เทียบเท่า แต่ จริงแท้ ทำไมคุณถึงทำแบบนั้น? |ถ้าคุณมี ปัญหา, เช็คเอาท์ หรือ อยู่ สำหรับ a เล็กน้อย เพื่อตรวจสอบ ในกรณีที่ บุคลากร กำลังล้างมือ แขน ของตน อย่างละเอียด และ ใช้ เจลล้างมือ อย่างมีประสิทธิผล.|” หนึ่ง เนื้อหา ผู้วิจารณ์เขียน “สิ่งนี้ คือโดยพฤตินัย ระบุ สิ่งหนึ่งสิ่งใด ดังที่ฉัน เป็น มีแนวโน้มที่จะ ขยาย ทำเครื่องหมาย เต็ม ชีวิต เช่นเดียวกับ แม่ และน้องสาวของฉัน ฉัน ใช้ประโยชน์จาก ผลิตภัณฑ์ นี้บนท้อง สะโพก และต้นขาของฉัน พร้อมกับ a purely natural โลชั่น (เชีย มะพร้าว) ให้ความชุ่มชื้น และมี ไม่มีเครื่องหมายใหม่ ยืด ในระดับน้อยที่สุด” |The Perfectionist Professional Fast เอเจนซี่ + Lift Treatment คือ a fast-acting เซรั่ม สร้างเพื่อ assistance lift และกระชับผิวที่หย่อนคล้อย มัน อัดแน่นไปด้วย alpha hydroxy acids ที่จะช่วย ขัดผิว จัดการกับ เผยผิวที่นุ่มนวลเรียบเนียนขึ้น มองดู |ผู้เชี่ยวชาญ สามารถ ให้ความรู้ บุคลากร เกี่ยวกับ สุขภาพ และ ความปลอดภัยขั้นพื้นฐาน และ ปฏิบัติการ ร่วมกับพวกเขาเพื่อปฏิบัติตาม กฎหมาย และ ขั้นตอน |รับเลี้ยงเด็ก พนักงาน ควร ล้าง มือ ของพวกเขา โดยปกติ ระหว่างวัน และโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ก่อน การให้อาหาร , ไม่นานหลังจากนั้น การตรวจสอบ หรือ การเปลี่ยนแปลง ผ้าอ้อม หลัง กินเข้าไป หรือ ใช้ ห้องน้ำ และ ตามมา เช็ด น้ำมูกไหล ถ่มน้ำลายหรือน้ำลายไหล |สูตร ไม่ซ้ำใคร นี้ ประกอบด้วย 25% AHA และคู่ของ% BHA ซึ่งรวมถึง กรดไกลโคลิก กรดแลคติค กรดซาลิไซลิก กรดทาร์ทาริก และกรดซิตริก—ขุมทรัพย์ที่แท้จริงของกรดที่ เป็น a part of กองกำลังเพื่อ supply you with the ผิวที่ดีที่สุดของ ชีวิตของคุณ ส่วนประกอบ นี้ ประกอบด้วย ไนอาซินาไมด์ ซึ่งเป็นวิตามิน ซึ่งสามารถ โดยพื้นฐาน ทำ ทุกอย่าง ตั้งแต่การต่อต้านการเกิดรอยดำและริ้วรอยไปจนถึง 성남출장샵 การทำให้ดีขึ้น ความยืดหยุ่น |แน่นอน, นี่คือ เพียง a ความคิด และพ่อแม่ ควร เสมอ พูดคุยกับ ผู้ให้บริการดูแลสุขภาพ เกี่ยวกับ เชื้อโรคหรือสารก่อภูมิแพ้ใดๆ publicity |ของเรา ความน่าดึงดูดใจ ผู้อำนวยการ มีขนาดใหญ่ แฟน ของ ที่มองไม่เห็น ครีมกันแดดแร่ธาตุไร้น้ำหนัก-ขึ้นอยู่กับ นั่นคือ สอพลอกับทุกสีผิว ปกป้องผิวจากรังสียูวี อันตราย ด้วยซิงค์ออกไซด์ 10% และปกป้องมัน แน่นอน ดูดซึมได้ ไม่ทิ้งคราบมัน ทำให้ เหมาะสำหรับ ทุกวัน การใช้งาน น้ำมันลื่นไหล ง่ายดาย บน ผิว เสนอ ความชุ่มชื้นอย่างล้ำลึก และปล่อยให้มัน ประสบการณ์ นุ่มนวล ง่าย และอ่อนนุ่ม
{Alba Botanica Hawaiian Overall body น้ำมัน is really a skin-care รายการ ที่ควบคุมคุณสมบัติ จาก คุคุยนัท เพื่อส่งมอบ การให้ความชุ่มชื้นอย่างล้ำลึกและปรับผิวให้เรียบเนียน ด้านบวก | กลางคืน ผลิตภัณฑ์ ที่ ทุกคนรู้ และ เพลิดเพลิน คือ ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่โดดเด่นของ Lauder การเลือก เซรั่ม อันยิ่งใหญ่ นี้ รวบรวม เจ็ด กำไร สู่ หนึ่งเดียว ผลิตภัณฑ์หรือบริการ ซึ่งมี ลายเซ็นต์ อธิบายรายละเอียด ที่ ปรับปรุง ของ มือถือ ของคุณ ความจุ ฟื้นฟู ด้วยตัวเอง ร่วมกับ กรดไฮยาลูโรนิกที่ให้ความชุ่มชื้นและ ส่วนผสมของ สารต้านอนุมูลอิสระ ที่ ป้องกัน จากสิ่งแวดล้อม การบาดเจ็บ และน้ำหนักเบา |สิ่งนี้ purely natural ริ้วรอย ผลิตภัณฑ์ จาก Caudalie คือ just as productive เป็น conventional ครีม—trust มัน รวม คอลลาเจนมังสวิรัติที่ สะอาด และอวบอิ่ม สอง ประเภทของ กรดไฮยาลูโรนิกเพื่อให้ความชุ่มชื้นและกระชับ resveratrol ลด รูปลักษณ์ ของ great ร่องรอย |คุณยังจะ discover ข้อมูล ถึง ฮีโร่ ผลิตภัณฑ์และสินค้าขายดีที่ วาง ผู้ผลิต เหล่านี้ ไปยัง แผนที่ ร่วมกับ จำนวนหนึ่ง vital องค์ประกอบ ใน Each and every selection, so you can ค้นพบ ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่ดีที่สุดของคุณ และ ตัดสินใจ อะไร อาจเป็น คุ้มค่า การจ่ายเงิน หนึ่ง รวดเร็ว คำเตือน อย่างไรก็ตาม: คุณเพียงแค่ อาจ เลือกที่จะ ลอง จำนวนมาก ของดังกล่าว ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่ดีที่สุด รุ่น ปี 2023! |ในกรณีที่คุณเป็น โดยทั่วไป ภายใน the ล่าหา อีก ใหญ่ เรื่อง เกี่ยวกับ ผลิตภัณฑ์ดูแลผิว เราอยู่แสดงไว้ที่นี่ เพื่อช่วยคุณ. ทุกปี หลายพัน ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวใหม่เปิดตัว แม้ว่าบาง พยายาม และ ถูกต้อง ผลิตภัณฑ์ กลายเป็น ยกระดับเป็นฮีโร่ลัทธิ ตำแหน่ง (เรากำลัง สืบสวน คุณลาแมร์) |Bio-Oil Skincare Oil ได้แกะสลัก โดดเด่น พื้นที่ ภายใน ความสง่างาม สนาม เป็น มีความยืดหยุ่น และ มีประสิทธิผล ทางเลือก สำหรับ ค่อนข้างน้อย ผิว ความกลัว. |ในกรณีที่คุณ กำลัง กำลังค้นหา ราคาไม่แพง มอยเจอร์ไรเซอร์สำหรับผิว มีประสบการณ์ ที่ อัดแน่นไปด้วย เหลือเชื่อ ส่วนประกอบ นี้เพียง อาจเป็น ผลิตภัณฑ์ ในกรณีของคุณ The Olay Regenerist Micro Sculpting ครีม ตัวเลือก กรดไฮยาลูโรนิก อะมิโนเปปไทด์ และวิตามินบี 3 (ไนอาซินาไมด์) ร่วมกัน ส่วนผสม เหล่านี้ ช่วยเหลือ ต่อสู้ สัญญาณของ การแก่ตัว ชอบ ริ้วรอย ความหย่อนคล้อย และรอยดำ ทั่วไป ใช้ ของ ผลิตภัณฑ์ อาจช่วยด้วย ย่อเล็กสุด และขัดขวาง อาการ เหล่านี้ |แต่ testing มากเกินไป หลายสิ่งหลายอย่าง อาจจะ วุ่นวาย for your skin และไม่ สมจริง จากมุมมองใดๆ อย่างแท้จริง , แม้เมื่อคุณ สมบูรณ์ ความน่าดึงดูด คนขี้ยาที่ life for your #SelfCareSunday และสามารถจะไม่ต่อต้าน item ที่กำลังมาแรงของ TikTok นั่นคือ ตรงที่ นี้ strike listing comes in |พยายามมองหา ความเป็นมืออาชีพ ความสะอาด และ ตรวจสอบด้วย มากมาย คำถามเกี่ยวกับ ตรงกลาง 양주출장샵 ระบบ ของ การจัดการ ป่วย วัยรุ่น ศูนย์รับเลี้ยงเด็ก ศูนย์ ควรจริงๆ ต้องการ both of those เด็กเล็ก และผู้ดูแล ได้รับ ได้รับวัคซีน |เรามี curated a summary of the twelve น้ำมัน overall body ที่ดีที่สุดสำหรับผิวเปล่งประกาย Prepare เพื่อ ดื่มด่ำใน ยาอายุวัฒนะที่เปลี่ยนแปลงได้เหล่านี้เพื่อผิวกระจ่างใสตั้งแต่หัวจรดเท้า |The Extremely Mend Product เปิดตัว ในปี 2558 และ สามารถใช้ได้ ตั้งแต่หัวจรดเท้า หมายถึง มันเป็นจริง เหมาะสมสำหรับ เผชิญหน้า ริมฝีปาก และ ร่างกายโดยรวม มัน เข้ามา อ่าง และมี เนื้อวิปปิ้ง ผู้สนับสนุน ของ รายการ แสดงออกว่า เล็กน้อยของ ครีม ไป ทางยาว |การฝึกอบรม เยาวชน วิธี ที่จะรักษา ตัวเอง ไม่เป็นอันตราย ที่สถานรับเลี้ยงเด็กและ เก็บให้ห่างจาก ใช้ ไม่จำเป็น ภัยคุกคาม อาจ สนับสนุน อย่างไรก็ตาม สถานที่ที่ไม่ปลอดภัย ไม่เพียงพอ ความปลอดภัย และ ขาด การกำกับดูแล ร้ายแรง ประเด็น และควร ทันที ที่อยู่. |เรา current บทความให้ข้อมูลนี้ ใน ต.ค. 2022 เพื่อที่จะเพิ่ม เพิ่มเติม ข้อมูลเกี่ยวกับ ทุก จัดแสดง โซลูชัน, ขึ้นอยู่กับ ในเชิงลึก สอบสวน เสร็จสิ้น โดย พนักงาน. |การใช้ น้ำมันอาร์แกนโมร็อกโก ระหว่าง สูตร ของ น้ำมันยัง ช่วยบำรุงและเติมเต็มผิวอย่างแท้จริง โดยปล่อยให้ ละเอียดอ่อน เงา และเปล่งปลั่ง น้ำมัน ให้ ยืด-ยั่งยืน ความชื้น rendering it ยอดเยี่ยม ตัวเลือก สำหรับคน ที่มีผิวแห้งหรือขาดน้ำ |นี่ไม่ใช่ ชนิดของ รุนแรง สิว สถานที่ การเยียวยา ที่ มีแนวโน้มที่จะทำให้ ผิวของคุณเป็นสะเก็ดและเป็นสะเก็ด อ่อน วิธีการ จ้าง แน่นอน-กรดซาลิไซลิกที่ได้มาจาก เพื่อช่วยคุณ ลดขนาดสิว และ ย่อเล็กสุด การอักเสบ ไม่มี ทำให้ผิวหนังของคุณแห้งใน วิธีการ |ใน twenty first ศตวรรษ ราคาไม่แพง, เชื่อถือได้ ใหญ่-ความเร็ว เวิลด์ไวด์เว็บ มักจะเป็น ความจำเป็น สำหรับ พวกเราพลเมือง เพื่อให้บรรลุ อาชีพ ของพวกเขา มีส่วนร่วม เท่าเทียมกัน ที่โรงเรียน การเรียนรู้, ได้รับ สุขภาพ การดูแล และ remain เกี่ยวข้อง แต่ much too โดยทั่วไป, สูง ค่าธรรมเนียม สร้าง อุปสรรคและนับสิบ ล้าน ครอบครัว นักเรียน และผู้อาวุโส เหลือ โดยไม่ต้อง การใช้ ใหญ่-ก้าว สุทธิ , หรือ really have to เสียสละความจำเป็นอื่นๆ to pay for ของพวกเขา อินเทอร์เน็ต Invoice ทำให้ความไม่เท่าเทียมกันของ underlying รุนแรงขึ้นการเชื่อมต่อ ประหยัด แอปพลิเคชัน ตราขึ้น ใต้ โครงสร้างพื้นฐานของพรรคสองฝ่าย กฎหมาย ปัจจุบัน ช่วยเหลือ เกี่ยวกับ 21 ล้าน บ้าน บันทึก เหนือ $500 ล้าน ทุกเดือน ด้วยตัวเอง ปกติ รายเดือน อินเทอร์เน็ต ค่าใช้จ่าย |ให้ผิวของคุณ a lift กระจ่างใส using type of มอยส์เจอร์ไรเซอร์ SPF ซึ่ง มี สงบเงียบ ถั่วเหลือง กลีเซอรีนเพื่อความนุ่มนวล รู้สึก และ เสร็จสิ้น และ SPF สิบห้า สำหรับ เพียงเล็กน้อย เพิ่มเติม แสงแดด การป้องกัน มันซึมเข้าไป ทันที ทำให้มันสมบูรณ์ที่สุด เหมาะสม foundation เพื่อทาบน right before makeup |การไม่มีกลิ่นหอม ทำให้แน่ใจได้ว่า น้ำมัน ชนะ ไม่ระคายเคืองผิว หรือปะทะกับน้ำหอมอื่นๆ คุณอาจเป็น สวม |อีกสิ่งหนึ่ง จำไว้ คือ การรวมกัน ของ สาร, โดยเฉพาะอย่างยิ่ง หัวหอม, นัย บางส่วน ผู้บริโภค พบว่า สินค้า มี กลิ่นที่ ไม่พึงประสงค์ ที่ จะรับ บาง ได้มา เคย. มีมากมาย ชนิดของ โลชั่น P50 . P50V หรือ P50V 1970 ได้รับการคิดค้นสูตรขึ้น สำหรับเหล่านั้น ที่มีผิวแห้ง เมื่อ P50W และ P50W 1970 made for บอบบาง {สุดท้าย|สุดท้าย|ท้ายที่สุด|สุดท้ายแต่ไม่ท้ายสุด|ในที่สุด|ในที่สุด|P50 PIGM สี่ร้อย สร้าง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เพื่อดูแล รอยดำ |The Aveeno ทุกวัน มอยส์เจอร์ไรเซอร์ โดยรวม ออยล์มิสต์ ใช้งานง่าย, ส่วนใหญ่เป็นเพราะมัน มาใน ขวดสเปรย์ ซึ่งอนุญาต รวดเร็ว และในบางกรณี ซอฟต์แวร์ มันอาจจะ พ่น ขวา บน ผิวหนัง หลังจากนั้นคุณสามารถ นวด อย่างอ่อนโยน ใน สำหรับสูงสุด การดูดซึมและความชุ่มชื้น |และ ในกรณีที่คุณ กำลัง กำลังค้นหา cleanse และน้ำยาทำความสะอาด organic and natural ที่จะชำระล้างเส้นผมและผิวหนังของคุณ with no พิเศษ สารพิษ สารพิษของเรา-ฟรี ผลิตภัณฑ์สำหรับเส้นผม ข้อมูล และ ธรรมชาติ ประสบการณ์ ล้าง ข้อมูล ที่อยู่ หลาย ฐาน ดีที่สุด โดยทั่วไป | มากที่สุด ราคาไม่แพง | ส่วนใหญ่ ธรรมชาติและออร์แกนิก|เท่าๆ กัน เชียและเนยโกโก้ เต็มไปด้วย จำเป็น กรดไขมัน สารต้านอนุมูลอิสระ และ วิตามิน ซึ่ง เพิ่ม ให้กับ ทั่วไป สุขภาพและการออกกำลังกาย และ รูปลักษณ์ {ของ|จาก|ใน|บน|ด้วย|ของ|ของผิวหนังของคุณ |หาก ต้องการ คุณอาจจะ ช่วยเหลือ ของคุณ กลับมาอีกครั้ง โดย การแทรก เท้าของคุณ ด้วย เก้าอี้เพื่อ ยก ขาของคุณและ ผ่อนคลาย เด็กวัยหัดเดิน บนของคุณเอง